bewust
leven
Verbonden
zijn
actief zijn
blijven
leren
Maak contact met de mensen om je heen. Deze connecties zullen je elke dag steunen en verrijken. Managers worden getraind om op het werk contact te maken en ondersteuning te bieden.
lees meer
Wees nieuwsgierig. Bewust leven omvat zowel elementen uit mindfulness en hypnotherapie als activiteiten uit de positieve psychologie zoals het bijhouden van een dank dagboek. Het bevat ook elementen uit de Acceptance & Commitment Therapy, zoals het leren accepteren van moeilijkheden en negatieve aspecten van werk.
read moreProbeer eens iets nieuws. We leren managers bijvoorbeeld coachingstechnieken om de ondersteuning en het behoud van hun eigen mentale gezondheid en welzijn op het werk, evenals die van collega’s op een creatieve en innovatieve manier aan te pakken.
read more
Maak een wandeling of ga lopen. Doe iets buiten. Fiets. Speel een spel. Werk in de tuin. Dans. Beweeg omdat het je een goed gevoel geeft. Trainingsactiviteiten omvatten fysieke oefeningen die kunnen worden ingebouwd in de werktijd van de manager, bijvoorbeeld yoga of stretchoefeningen. Het zijn activiteiten waaraan het hele team kan deelnemen.
lees meerDoe iets leuks voor een vriend of een vreemde. Mindful Managers geeft leidinggevenden richtlijnen over omgangsregels op de werkvloer. Het stimuleert een sfeer van collegialiteit in teams. Het biedt ook manieren om moreel gedrag te tonen en dit ook te ontwikkelen in teams.
lees meer
The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein. [Project Number: 2017-1-UK01-KA202-036546] Privacy Policy
Copyright © 2024 Mindful Managers